Konsantrasyon eksikliğini gidermek için püf noktaları – Sohbet Numaraları
Yapmam gereken çok önemli şeyler var ama aaa şu kedi videosunu gördün mü derken dikkati dağılan, dikkat problemi yaşayan kişiler için hazırlanan yazımızın ikinci kısmına göz atmanızda fayda var.
Delta uykusunu aksatmayın
Konsantrasyon eksikliğine sebep olan bir diğer faktörse delta uykusunun yetersizliği. Delta uykusu, REM uykusu öncesinde yavaş dalgaların aktif olduğu, yani derin uykuya geçilen bir uyku safhası. Bu uyku safhasında delta dalgaları yardımıyla bilişsel işlevler pekişiyor ve güçleniyor.
Eğer uzun bir süre günde yedi saatten az uyuyorsanız, delta uykusunu atlıyorsunuz demektir. Dolayısıyla gün boyunca odaklanma sorunu yaşamanız söz konusu olabilir. Bu sorunu çözmek adına iki hafta boyunca yedi ila dokuz saat arası düzenli uyumayı deneyin. Eğer konsantrasyonunuzda herhangi bir gelişme olmazsa, uyku uzmanına giderek uyku apnesi gibi bir rahatsızlığınızın olup olmadığına baktırmanız gerekebilir.
Zihninizi boşaltın
Canlı sohbet hatları işin tam da bu kısmında devreye giriyor. İletişimsel rahatlama ile zihinden sorunları atmanız daha kolay olacaktır. Canlı sohbet hatları, sohbet hatları, sohbet numaraları, özel sohbet hatları, sohbet numaraları hizmetlerini veren dakika başı ücret ödenen, özel seçilmiş partnerler eşliğinde konu ve zaman sınırlaması olmadan konuşabildiğiniz özel numaralardır. Üstelik sohbet hatları, sohbet numaraları, özel sohbet hatları, sohbet numaraları hizmetlerini veren partnerinizi kendiniz seçersiniz, numaralar rastgele değildir. Kişisel bilgi ve paylaşımlarınız sizinle partneriniz arasında sır olarak kalır ve tamamen kurumsal çalışır. Bu hatların yani sohbet hatları, sohbet numaraları, özel sohbet hatları, sohbet numaraları hizmetlerini veren çalışanlarımızın prensibi müşteri memnuniyeti ve gizliğidir.
Ayak parmaklarınızı oynatın
Hiç, bir konuşma sırasında kendinizi hem milyonlarca şey düşünürken hem de dalgın dalgın kafanızı sallarken yakaladınız mı? Toplumdaki hareketlilik sayesinde sürekli yeni şeylerin beklentisi içindeyiz. Özellikle de sosyal medya aracılığıyla bitmek bilmeyen durum güncellemelerinin, paylaşımların yaşanması sonucu, olanları takip etmekte bile zorlanıyoruz. Hal böyle olunca artık durağanlık bizlere sıkıcı gelmeye başlıyor ve sürekli uyarılma, yeni şeyleri takip etme isteği içine giriyoruz. Bunun sonucunda da kaçınılmaz olarak konsantrasyon bozukluğu yaşıyoruz. Daha dikkatli bir dinleyici olmak için dikkatinizi parmaklarınıza verin ve onları oynatın. Bu farkındalık hilesiyle bulunduğunuz yere geri döneceksiniz.
1472 total views, 1 today